برنامه کاهش وزن و لاغری
برنامه کاهش وزن و لاغری در کلینیک تندرستی مجیک رسیدن به تناسب اندام و وزن ایدهآل نیازمند برنامهای علمی و شخصیسازیشده است. در کلینیک تندرستی مجیک سعادتآباد، ما با استفاده از روشهای پیشرفته و رویکردی تخصصی به شما کمک میکنیم تا با حفظ سلامت، به اهداف کاهش وزن خود دست یابید. چرا برنامه کاهش […]
✅️داروی آتورواستاتین یک داروی ارزان قیمت است که یکی از اولین انتخاب های پزشکان برای درمان بیماری های قلبی عروقی و برای کسانی که چربی خون بالا دارند تجویز میشود. ✅️پیشنهاد اول و روش درمان برای بیمارانی که درگیر بیماری قلبی عروقی و چربی خون بالا هستند اصلاح لایف استایل و سبد غذایی میباشد اما […]
تمرینات اینتروال چیست؟
عملکرد تمرینات اینتروال تمرینات اینتروال یک فصل تمرینات قلبی عروقی را پوشش می دهد. با میزان ثابت شدت بدون تغییر برای یک دوره زمانی ، بدن وارد یک حالت پایدار می شود. در این حالت پایداری بدن با سرعتی که شما تمرین می کنید تطبیق پیدا کرده و انرژی را ذخیره می کند. اما زمانی […]
ورزش وزن بدن و راهکار افزایش اثربخشی
چهار روش تمرین وزن بدن این چهار روش که در مقاله قبل مرور کردیم به شرح زیر است : تمرین وزن بدن با کند انجام دادن فاز منفی حرکت Slow eccentrics در این روش فاز مثبت حرکت را به صورت عادی و فاز منفی را به صورت خیلی آهسته و حدود ۱۰-۸ ثانیه انجام می […]
سرگذشت فلکس ویلر
سرگذشت فلکس ویلر فلکس ویلر در سال ۱۹۹۴ دچار یک حادثه رانندگی هولناک شد . شرایط به گونه ای بود که امکان داشت او تا پایان عمر فلج شود . بعد از این حادثه دچار افسردگی شد ولی دوباره به تمرین باز گشت و تمرینات را با شدت بیشتری در پیش گرفت و به سطح […]
